清晨五点刚过，四合院还沉浸在浓墨般的夜色里，只有几户勤快人家的窗户透出昏黄的煤油灯光。
    卫辰的生物钟早已適应了这没有手机、没有网络干扰的纯粹节奏。他睁开眼，躺在冰冷的炕上，感受著屋內尚未散尽的寒意，意识却无比清醒。昨晚的酒意早已在强大的体质代谢下消散无踪，只余下精神饱满的活力。
    他没有赖床，利落地起身，穿上厚实的棉袄棉裤，推开正房的门。一股凛冽清寒的空气瞬间涌入肺腑，激得人精神一振。
    东跨院小小的庭院里，地面铺著一层薄薄的白霜，在熹微的晨光下泛著冷硬的微光。屋檐下掛著几根晶莹剔透的冰棱。
    卫辰走到院子中央，站定。他深吸一口气，缓缓吐出，一道清晰的白雾在寒冷的空气中拉长、消散。
    他没有像寻常人那样打太极或者跑步热身，而是摆开了一个奇异的起手式——沉腰坐胯，双臂如抱满月，十指微张，指尖內扣，仿佛虚握著一张无形的大弓！
    这正是“九霄射日诀”传承中的外功锻体法门。这部以箭术为核心的功法，深知强弓劲箭需要一副足以开山裂石的强健体魄作为根基。
    因此，其锻体之术摒弃了花哨，直指力量与筋骨韧性的核心，动作看似古朴简单，实则蕴含玄奥，对身体每一块肌肉、每一条筋络的拉伸、淬炼都达到了极致。
    卫辰双目微闔，心神沉静，意念引导著体內的奔流的气流，那是引气入体后凝聚的內力，按照特定的路线缓缓流转。虽然在现实世界无法增加內力，但运用內力来锻体还能能够做到的。
    他的动作隨之展开。先是双臂如开弓引弦，缓缓向两侧拉开，肩胛骨发出轻微的“咯嘣”声，胸廓扩张到极限，背阔肌和三角肌瞬间绷紧如铁，拉伸的酸麻感清晰传来。
    接著是腰胯的拧转，如同巨蟒翻身，带动整个脊椎发出轻微的“噼啪”脆响，一股热流从尾椎沿著脊柱向上攀升。
    然后是单腿独立，另一腿缓缓抬起，做出类似金鸡独立的姿势，却要求脚踝、膝盖、髖关节保持绝对的稳定，如同钉在地上，小腿肌肉因承受全身重量而微微颤抖，酸胀感直衝脑门。再辅以各种奇特的俯身、扭转、拉伸动作，有些甚至需要將肢体扭曲到近乎瑜伽的柔韧极限。
    寒风如刀，刮在裸露的皮肤上生疼。但卫辰的额角却很快沁出了细密的汗珠，头顶甚至蒸腾起淡淡的白气。
    每一个动作都伴隨著肌肉、筋膜被强力拉伸、压缩带来的极致酸麻胀痛，仿佛有无数小针在体內攒刺。
    然而，在这痛苦之中，又有一股新生的暖流隨著动作的深入和內息的引导，在四肢百骸间缓缓流淌、滋养，冲刷著疲惫，带来一种脱胎换骨般的舒畅感。
    他能清晰地感受到，每一次极限的拉伸和力量的爆发后，筋骨都在悄然变得更加坚韧，肌肉纤维也在细微地重组、强化。
    “呼…吸…”
    卫辰的呼吸变得悠长而深沉，一呼一吸间仿佛带动了周围微寒的空气。当一套完整的锻体动作打完，收势站定，时间已悄然滑过六点。
    天色蒙蒙亮，四合院里开始有了人声和走动声。卫辰缓缓吐出一口长长的浊气，如同利箭破空，在清冷的空气中凝成一道笔直的白练，久久不散。
    他活动了一下手脚关节，发出一阵清脆的“噼啪”声，只觉得浑身暖洋洋的，充满了爆炸性的力量感，昨晚那点宿醉和疲惫早已被彻底驱散，精神更是前所未有的清明。这每日坚持的锻体，带来的不仅是体质的稳步提升，更是意志的磨练。
    回到屋里，卫辰用冷水擦了把脸，冰凉刺骨的感觉让他更加清醒。目光扫过正房，最终落在了通往厨房的门上。昨晚杯盘狼藉、油污遍布的景象仿佛还在眼前。他无奈地笑了笑，挽起袖子走了过去。
    推开厨房门，一股混合著浓烈肉香、酒气、油烟和食物残渣发酵的复杂气味扑面而来。
    餐桌上，碗碟堆叠，凝固的油脂和酱汁在盘底结成了暗红色的块状，啃剩的鸡骨头、兔骨头散落其间，几个空酒瓶歪倒在桌角。地上也溅落著些汤汁和食物的碎屑。整个空间瀰漫著一种狂欢过后的狼藉。
    “唉，该来的总得来。”卫辰嘀咕一声，认命地开始收拾。他先是將所有碗碟、筷子、酒杯集中到灶台旁的大盆里，又从院里的水缸中打了冰冷的井水倒进去，撒上一小撮珍贵的碱面。
    冰冷的井水激得他手指发麻，但他毫不在意，挽起袖子就开始用力搓洗。油腻的污垢在碱水和有力的搓洗下逐渐溶解、脱落，发出“哗啦哗啦”的声响。
    刷完锅碗瓢盆，他又拿起笤帚和簸箕，仔细地將地上的食物残渣扫乾净。最后，用一块半湿的抹布，將沾满油渍的餐桌和条凳反覆擦拭了几遍，直到木头纹理重新显露出来。做完这一切，厨房终於恢復了整洁，虽然空气中还残留著些许味道，但那股令人皱眉的狼藉感总算消失了。
    肚子適时地“咕嚕”叫了起来。卫辰走到碗柜前，拿出三个鸡蛋。看著黄澄澄的蛋液在粗瓷碗里打著旋儿，他想了想，又从空间里摸出一小把翠绿的小葱，洗净切碎撒了进去，再点上几滴香油和一点点盐。
    铁锅里放一小勺猪油，烧热，將蛋液“滋啦”一声倒进去，瞬间膨胀成金黄蓬鬆的一大盘。简单的葱油炒鸡蛋，配上一碗昨晚剩下的二合面馒头切片烤得焦香，一顿简单却足够扎实的早餐就完成了。食物的香气彻底驱散了厨房最后一丝异味。
    七点半，卫辰准时推著那辆崭新的“永久”二八大槓，走出东跨院，穿过中院，准备出四合院大门。
    “卫辰，这么早去上班啊？”前院，三大爷閆埠贵正在门口侍弄他那几盆宝贝花草，看到卫辰，推了推眼镜，主动笑著打招呼，语气比平时热络不少。昨晚那顿丰盛的晚餐，显然拉近了距离。
    “是啊，三大爷，您也早！”卫辰笑著回应。
    “卫辰哥，早！”正巧閆解成也揉著眼睛从屋里出来，看到卫辰，脸上立刻堆起笑容，带著点昨晚空手蹭饭的不好意思，但更多的是亲近。
    “解成，早！”
    穿过垂花门来到中院，秦淮茹正在水龙头前接水，看到卫辰，也笑著点点头：“卫辰兄弟，上班去？”眼神里带著一丝不易察觉的羡慕。
    “贾嫂子，早！”卫辰礼貌回应。
    就连一向不怎么搭理人的贾张氏，抱著棒梗在门口透气，看到卫辰推著鋥亮的自行车过来，浑浊的老眼也抬了抬，破天荒地没翻白眼，只是哼了一声，算是打过招呼。
    卫辰一路点头回应著，真切地感受到一顿饭带来的变化。邻里间那层无形的隔膜似乎被油水和酒气冲淡了不少，多了几分烟火人情的温度。他心中瞭然，在这个物资匱乏的年代，能大方分享食物的人，天然就容易获得好感。
    刚把沉重的自行车搬过高高的四合院大门门槛，身后就传来一声熟悉的公鸭嗓：
    “卫辰！等等我！”
    卫辰回头，只见许大茂也推著他那辆厂里配发的、半旧的“飞鸽”自行车，正从门里挤出来。他依旧穿著那身藏蓝呢子中山装，小分头梳得一丝不苟，只是脸上带著点宿醉未消的疲惫。
    “大茂哥，你也这么早？”卫辰停下脚步。
    “嗨，没办法！”许大茂推车过来，和卫辰並排，“今儿得去趟厂里拿片子，下午还得跑趟红星公社，有个放映任务。哪像你小子，完成任务就可以坐办公室，清閒！”他嘴上抱怨著，语气里却带著点跑外勤的优越感。
    两人各自跨上自行车。崭新的“永久”和半旧的“飞鸽”並排行驶在清晨略显空旷的胡同里，发出清脆的链条转动声和轮胎碾压路面的沙沙声，显得格外醒目。
    正是上班的高峰期，胡同里、大街上，人流如织。但绝大多数人都是步行，穿著臃肿的棉袄棉裤，缩著脖子，双手插在袖筒里，顶著寒风匆匆赶路。偶尔能看到一两个骑著自行车的，也多是车把手上掛著饭盒、行色匆匆的干部模样的人。
    卫辰和许大茂这两辆並行的自行车，瞬间成了焦点。羡慕、惊奇、甚至有些嫉妒的目光从四面八方投来。尤其是那些轧钢厂的工人们，看到本厂的“永久”和“飞鸽”，更是议论纷纷：
    “快看！那不是採购科的卫辰和宣传科的许大茂吗？一人一辆自行车，真牛气！”
    “嘖嘖，厂里给配的吧？人家那工作，没车不行！”
    “许大茂下乡放电影，配车正常。卫辰才来多久？听说刚提了级？採购科这么肥？”
    “那也得有本事！听说人家这次弄回来几十头野猪呢！立了大功！”
    “唉，人比人气死人啊！咱们这腿儿著，人家是軲轆转著…”

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