很快，全连开始跑。
    很快，就超过了吴汉峰他们六人。
    “不用管他们，我们跑我们自己的！”
    吴汉峰跑在前面，声音传到了后面，“保持呼吸节奏，你们肺活量不是很好，先保持三步一吸，三步一呼！”
    “记住，一定要保持这个呼吸节奏，努力的去调整，难受也给我忍著！”
    “这个节奏，必须要保持三公里以上！”
    “步幅，跟我的要一致！”
    钱坤几人听著吴汉峰的指示，不断的调整节奏。
    一开始，还是很不適应。
    可在跑了几百米后，便也逐渐熟悉了。
    这样子跑，的確比轻装跑五公里要轻鬆了不少。
    虽然负重累，但至少不会像轻装那样喘不过气，抬不起腿！
    吴汉峰时不时的忘记看，观看他们的体质数据。
    保持这个速度跑了两点五公里后，新兵们的呼吸节奏，已经开始有些乱了！
    吴汉峰喝道：“保持住！不要乱！”
    “还有最后五百米！给我忍著！”
    “继续三步一吸，三步一呼！”
    “我知道你们难受，我知道你们呼吸困难！但想想你们的身体素质！想想每次考核，你们落最后被连长训的场景！你们甘心吗？”
    “想变强，就得坚持！就得狠狠咽下这份苦！”
    新兵们闻言，一个个死死咬牙，继续咬牙，按照吴汉峰的指示，竭力的维持著这节奏！
    终於，来到了三公里处，吴汉峰这才道：
    “现在，改成两步一吸，两步一呼！”
    新兵们这才微微鬆了一口气。
    从三步一吸一呼变成两步一吸一呼，就能让他们吸入体內的氧气增多，肌肉和心肺能更活跃。
    也不会跑得太难受了！
    然后，吴汉峰又带著他们两步一吸两步一呼的节奏跑了三公里。
    已经跑了六公里了。
    新兵们体力已经消耗了很多了。
    可吴汉峰依然没有让他们停下来。
    依然在旁边不断的怒吼，让他们不管多累多难受，都要保持呼吸节奏！
    速度可以慢一点，但节奏，绝对不能乱！
    到了第八公里，吴汉峰允许他们一步一呼，一步一吸，新兵们又找回了一点状態！
    就这样，在吴汉峰不断的吆喝下，他们从三步一吸一呼，到两步一吸一呼，再到最后一吸一呼，硬生生的这样坚持跑了十公里！
    是的！
    他们扛著20公斤的战斗背囊，以及戴著两公斤的沙袋，足足跑了十公里！
    跑了足足一个多小时！
    整个新兵连，早就回到连队营房前，趴著敲打腿部肌肉放鬆，等待著开饭了!
    可吴汉峰根本不管时间，他要的，就是通过这种方式，让这五人，把长跑的呼吸节奏给控制住！
    另外，提升他们的肺活量，以及对全身进行减脂！
    “停！”
    吴汉峰大声喊道：“把战斗背囊给我卸下！沙袋卸下！”
    “快快快！”
    吴汉峰大声的催促。
    钱坤五人已经累到极致，但还是一个个咬著牙，喘著粗气，快速將负重全部卸下！
    “现在，围著跑道！四百米衝刺！快快快！”
    “用你们的全部力量，给我衝刺！好好感受卸负重后的轻盈感！”
    其实，新兵们在卸下负重后，就已经感觉到身轻如燕。
    “跑啊！”
    钱坤率先发出一声怒吼，第一个先冲了出去。
    紧接著是孙大伟！
    五人，像五头小老虎一样，嗷嗷叫的往前冲！
    “妈的！我感觉我要飞起来了！”钱坤一边跑一边兴奋大喊。
    孙大伟也跟著喊道：“我也是！从来没有感觉过跑步原来这么轻！”
    可他们刚跑了一百多米，那种轻盈感，就逐渐消失了，恢復到了以往的那种沉重感！
    原本前面，他们就几乎已经消耗尽了体力。
    只不过卸重后，让他们產生了一种力量错觉，才会一开始让他们觉得很轻鬆。
    呼呼呼~~
    新兵们喘著粗气，但没有一人有意的放慢脚步，目光死死的盯著终点处的吴汉峰，竭尽全力的狂奔著！
    正在放鬆的其他新兵，看到这一幕，都是忍不住咂嘴！
    “太狠了！”
    “峰哥这是把他们往死里练啊！”
    “这么练，不会出事吧？”
    “应该不会，只是冲四百米而已，我们又不是没衝过，比之前他们跑晕那种，安全多了！”
    终於，钱坤等人到达了终点。
    吴汉峰这才满意的点了点头。
    “不要停下，围著跑道走一圈。”
    “然后再倒走一圈。”
    “最后，压腿一圈！”
    “是！”
    五人有气无力的应了一声，继续执行吴汉峰的指令。
    五人离开后，吴汉峰立即冲远处的赵一航喊道：“赵一航！”
    “到！”
    赵一航快速跑了过来。
    虽然赵一航跑了五公里，但从他现在的状態看，这货跑了跟没跑一样，依然精力充沛。
    “去！把我的擀麵杖拿过来！”
    “啊？”
    赵一航一惊，“峰哥，你还要继续练击打啊？”
    吴汉峰点头，“对！”
    无奈，赵一航只能去將擀麵杖拿了过来。
    吴汉峰把上衣脱了下来。
    “你来帮我砸后背！”
    赵一航：“？？？”
    “我？”

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